Parution : Néo Santé, n°129, janvier 2023

Nouvelle parution : “Le miel, super-remède naturel”, Néo Santé, janvier 2023, n°129, p. 24  : Pour débuter l’année, voici le 2ème volet de ma série sur le miel, publiée dans la revue Néo Santé… ⠀
La première partie portait sur l’intérêt du miel pour réduire les maux de gorge, cette deuxième partie fait surtout le point sur l’intérêt anti-inflammatoire du miel. ⠀

C’est d’ailleurs probablement cette propriété qui lui confère une vertu anti-allergène ! Vous avez déjà certainement entendu cette idée qu’il fallait consommer du miel local en hiver pour réduire les allergies de printemps, parce qu’en faisant cela, vous soumettiez votre corps à des quantités infimes de pollen en hiver, le préparant pour le printemps ? En réalité, il n’y a pas vraiment de preuves scientifiques en la matière, mais il n’empêche que le miel (local ou non) permet de réduire les réactions allergiques au pollen… Les recherches le montrent. ⠀

(Mais évidemment, pour plein d’autres raisons, je vous conseille de consommer du miel local !!) ;-)⠀

Et puis, je parle aussi un peu des vertus cicatrisantes du miel, pour les brûlures partielles. Là, les recherches montrent clairement les propriétés antiseptiques du miel… ⠀

Bonne lecture à toutes et à tous ! J’espère que dans vos bonnes résolutions 2023, il y a le fait de manger plus naturellement ! Ce serait certainement une des meilleures choses que vous pourriez faire ! ;-)⠀

Brève réflexion sur ce que nous rappelle le coronavirus

1) Notre condition humaine

Le coronavirus nous rappelle tout d’abord à notre condition humaine. Nous appartenons toutes et tous à la même espèce. C’est une chose à laquelle on ne pense pas nécessairement dans la vie “normale”. Celles et ceux qui vivent à l’autre bout du monde peuvent nous paraître comme “autres” : un autre Etat, un autre marché, une autre culture, … Et pourtant, lorsqu’un virus touche l’un ou l’une d’entre nous, nous pouvons toutes et tous êtres touchés. Peu importe où nous habitons, notre fortune, ou notre éducation.

Nos sociétés nous ont amenés à nous distinguer, au point que nous avons parfois l’impression d’être totalement différentes d’autres peuples, d’autres individus. Mais pour un virus, ça ne fait aucune différence… Nous sommes bien une seule et même espèce. Je pense que cette pandémie nous le rappelle.

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Nouvelle carrière, nouveau blog

Voilà un petit temps que je n’avais plus mis ce blog à jour, me concentrant sur Sport is Everywhere.com. Mais comme je deviens maintenant indépendant à titre principal, ce blog reprend tout son intérêt ! J’essaierai qu’il soit une vitrine de mes projets en cours, et un lieu d’interaction avec toute personne désireuse d’y participer ou simplement d’en discuter…

Et du même coup, le design a connu un petit lifting…

Comment enseigner les comportements écologiques ? – Le PowerPoint

Le 28 avril 2011, j’étais invité à l’Athenée Verwée, à Schaerbeek, pour parler de l’enseignement des comportements écologiques. Cette conférence faisait suite à l’article publié dans le magazine “Imagine”, n°82, novembre-décembre 2010.

L’idée principale : le célèbre “dilemme du prisonnier” permet d’analyser les différentes réactions lorsqu’il faut adopter des comportements écologiques. Surtout, ça éclaire cette réaction typique : “on n’a pas envie de se priver si les autres ne le font pas“…

Voici le Powerpoint présenté aux élèves de 6ème “Sciences” :

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Comment susciter l’intérêt des élèves grâce aux TICE ?

Ce samedi, j’étais au “Troisième rendez-vous Ecoles et Nouvelles technologies“, au Centre de compétence Technofutur de Gosselies (Belgique), pour parler de l’utilisation des nouvelles technologies dans l’éducation.

C’était un atelier très sympa, avec des participants intéressés et ouverts, ce qui a permis des échanges très intéressants.

Ci-dessous la présentation de l’atelier, et – puisque ça m’a été demandé – le slideshow… Au plaisir d’en discuter avec toute personne intéressée…

TITRE : Comment favoriser l’intérêt des élèves grâce aux moyens technologiques ?

L’un des enjeux fondamentaux de la situation d’enseignement est la capacité de l’enseignant à intéresser l’élève à sa matière, à capter son attention. Et pour ce faire, les nouvelles technologies de l’information et de la communication sont un moyen privilégié.

L’objectif de cet atelier est de présenter quelques possibilités d’utilisation des TIC dans un cadre éducatif, très concrètement. Et d’en débattre. Nous verrons comment, dans la pratique, intégrer au maximum la dimension “multimedia” dans un cours, grâce à l’utilisation d’internet (blog de cours, facebook), de la vidéo, etc. Ces échanges devraient susciter des questions qui se posent dans beaucoup d’écoles (faut-il accepter ses élèves sur facebook ? Peut-on utiliser Wikipedia, etc. ?) L’accent sera mis non pas sur des projets spécifiquement en rapport avec les TIC, mais plutôt sur leur utilisation au quotidien dans la situation d’apprentissage, en particulier pour des élèves du secondaire, et dans le domaine des sciences humaines, de l’histoire, de l’éducation à la citoyenneté, etc.

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Le modèle paléolithique : 13 conseils pour retrouver un mode de vie sain

Ce texte est une synthèse en français d’un très bon dossier, très complet, en anglais, de Francis Heylighen, sur le site de l’ « Evolution, Complexity and Cognition Group » de la Vrij Universiteit Brussel. Ce résumé a été publié avec l’autorisation de l’auteur.


La philosophie de l’évolution permet de développer un mode de vie sain et heureux. En comprenant comment nous avons évolué en tant qu’êtres humains, nous aurons une meilleure compréhension de notre fonctionnement optimal.

La sélection naturelle a modelé notre corps et notre esprit pour une vie de chasseur-cueilleur. Les hominidés ont vécu de cette manière durant des millions d’années. L’agriculture n’apparaît qu’il y a plus ou moins 10.000 ans au Moyen-Orient, et plus tard dans le reste du monde. Par conséquent, nos gènes n’ont pas encore eu réellement le temps de s’adapter au style de vie de travailleur agricole ou industriel. Ils nous préparent toujours à une vie de chasseur et de cueilleur.

Cela signifie qu’il y a un problème fondamental d’adaptation entre notre style de vie actuel et le style de vie auquel nos gènes s’attendent. Cette discordance peut expliquer une foule de maladies appelées « maladies de civilisation » : maladies coronariennes, obésité, cancer, diabète, Alzheimer, dépression, stress chronique, anxiété, trouble du déficit de l’attention, etc. Ces maladies dégradent notre corps et notre esprit, tout en réduisant significativement notre espérance de vie et notre bien-être.

De ce point de vue, quel est l’aspect le plus fondamental du mode de vie du chasseur-cueilleur ? Celui-ci concevait la vie comme une aventure, c’est-à-dire comme une suite de challenges et de défis, à l’opposé de nos vies hautement régulées.

Le stress vécu par le chasseur-cueilleur est vif et intense : fuir devant un ours, tomber d’un arbre, traverser une rivière à l’eau très froide, etc. Ces stress sont de courte durée, mais intenses (de quelques secondes à quelques heures). La décharge d’adrénaline est suivie rapidement par un sentiment agréable de relâchement.

A l’inverse, le stress de la vie moderne est typiquement chronique, c’est-à-dire de faible intensité, mais de très longue durée (de plusieurs semaines à plusieurs années). Ce stress provoque entre autres un niveau élevé de cortisol, une hormone qui tend à diminuer la masse musculaire, affaiblir le système immunitaire, favoriser l’obésité, l’anxiété et la dépression.

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